Introducere

Ciorba de pește este un preparat culinar traditional care îmbină armonios aroma intensă a peștelui proaspăt cu prospețimea legumelor și a verdețurilor. Această ciorbă este nu doar delicioasă, ci și sănătoasă, fiind o sursă bogată de proteine și acizi grași omega-3. Originară din regiunile pescărești ale României, ciorba de pește este un preparat versatil, ușor de adaptat în funcție de sezon și preferințele fiecărei familii. Prin urmare, vă propunem să explorăm împreună această rețetă autentică, pas cu pas, pentru a obține o ciorbă delicioasă și hrănitoare.

Descriere

Caracterizată printr-un gust echilibrat, ciorba de pește poate fi preparată cu diferite tipuri de pește, precum crap, somn, știucă sau caras, fiecare având o aromă distinctă care va influența gustul final al preparatului. Pe lângă pește, această ciorbă include și o varietate de legume proaspete precum ceapa, morcovul, ardeiul și roșiile, care adaugă dulceață și corp supei. Lămâia sau borșul este folosit pentru a da aciditate, echilibrând aromele bogate ale peștelui și legumelor. În plus, verdețurile proaspete precum leușteanul, pătrunjelul și mărarul sunt esențiale pentru a completa paleta de arome a ciorbei.

Rețeta cu lista de cantități

Ingrediente

• 1 kg de pește (crap, somn, știucă sau caras)
• 2 cepe medii
• 2 morcovi
• 1 ardei gras roșu
• 2 roșii mari sau 200 ml suc de roșii
• 100 ml borș sau sucul unei lămâi
• 2 cartofi medii
• 1 rădăcină de țelină mică
• 1 legătură de leuștean
• 1 legătură de pătrunjel
• Sare și piper după gust
• 2 linguri de ulei

Cum alegem ingredientele

Pentru a obține o ciorbă de pește savuroasă, alegerea ingredientelor proaspete este esențială. În primul rând, peștele trebuie să fie cât mai proaspăt posibil, cu ochii clari și branhii de culoare roșie. Este de preferat să achiziționați peștele de la o sursă de încredere sau din piețele pescărești unde puteți verifica prospețimea acestuia. În ceea ce privește legumele, optați pentru cele de sezon, acestea având un gust mai intens și o valoare nutritivă superioară. Acordați atenție aspectului legumelor - morcovii și cartofii ar trebui să fie fermi, iar ceapa și ardeiul să fie fără defecte vizibile. Nu în ultimul rând, verdețurile trebuie să fie proaspăt culese, cu frunze de un verde vibrant.

Mod de lucru

Începeți prin curățarea și tăierea legumelor. Ceapa se toacă mărunt, iar morcovii, ardeiul, și cartofii se taie cubulețe. Rădăcina de țelină se dă prin răzătoarea mare. Într-o oală mare, căliți ceapa în ulei până devine sticloasă, apoi adăugați morcovul și țelina și lăsați-le să se înmoaie ușor. Adăugați ardeiul, cartofii și roșiile tăiate cuburi sau sucul de roșii și lăsați totul să fiarbă la foc mic timp de aproximativ 10 minute.

Între timp, tăiați peștele în bucăți potrivite și condimentați-l cu sare și piper. După ce legumele au început să se înmoaie, adăugați peștele și 2 litri de apă fierbinte în oală. Lăsați ciorba să fiarbă la foc mic aproximativ 20-25 de minute, până când toți ingredientele sunt fierte. La final, adăugați borșul sau sucul de lămâie, gustând pentru a verifica nivelul de aciditate. Ajustați cu sare și piper, dacă este necesar. Luați oala de pe foc și presărați din abundență leușteanul și pătrunjelul tocate fin.

Trucuri și secrete

Unul dintre secretele unei ciorbe de pește reușite este echilibrarea corectă a aromelor. Puteți varia cantitatea de borș sau suc de lămâie pentru a obține gradul dorit de aciditate. De asemenea, pentru un plus de savoare, puteți adăuga câteva fire de șofran sau boabe de piper verde. Dacă doriți o ciorbă mai densă, puteți adăuga o mână de orez sau o lingură de smântână înainte de a servi.

Întotdeauna gustați ciorba în timpul preparării pentru a ajusta condimentele la gustul dumneavoastră. O altă variantă populară este adăugarea unui pic de vin alb, care nu doar că intensifică aroma, dar oferă și o notă sofisticată preparatului. Pentru cei care iubesc gusturile picante, un ardei iute tocat poate adăuga un ușor contrast.

Tabel cu valori nutriționale